银行卡睡眠状态是指银行卡卡内无余额，超过一年至两年时间内不使用，银行卡自动转为睡眠状态;若想激活银行卡，可以凭身份证到开户行进行激活。 长期未使用而休眠冻结的状态。

根据新规介绍，截至2021年12月31号，连续3年未发生主动交易(利息记录不算)，且账户余额不高于10元。被纳入睡眠户的银行卡，将被限制非柜台服务，可以到任意网点激活取消睡眠状态，启用账户。

如果确定是睡眠状态，只要户主本人携带身份证、银行卡，到开户的银行网点柜台办理睡眠户转正常业务，补缴所欠的年费和小额管理费之后，卡存下钱或取下钱就能转为正常。一般你银行卡很久没有用过了才会变成睡眠状态，如果是好几年没有使用，为了不让银行收取年费，建议销户了重新办一张。

银行卡激活办法：

1、电话激活：拨打银行客服电话，接通后按“1、中文服务”，按“6、银行卡服务”，按“1、办卡申请及卡启用”，按“1、卡片启用”，按“1、身份证开卡”，输入需要激活的银行卡卡号，输入身份证号码，输入银行卡有效期，根据语音提示设置或输入密码，系统提示银行卡激活成功。

2、柜台激活：带着身份证和银行卡到银行柜台即可激活;

3、部分银行卡存入现金即可激活。

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