教学生如何“睡个好觉”，上课内容是挖草药

(资料图片)

东大这门通识课程火了

□南京日报/紫金山新闻记者何洁

通讯员唐瑭

近日，一条东大师生在校园内挖草药、做标本的视频火了，视频里的授课教师是医学博士、主任医师、硕士研究生导师王长松，他也是东南大学附属中大医院中医内科主任，东南大学医学院中医学教研室主任。视频记录的是他主讲的校通识课程“健康睡眠与幸福人生”中的一节实践课。

在课堂上，看到同学们探索大自然，跟着他一起嗅着草药的味道，一起亲手制作标本，王长松感到很满意：“这正是我想要的效果，相信这样的活动，同学们一辈子都不会忘记。”

提前一周在学校“踩点”，引导学生从书本走向大自然

“健康睡眠与幸福人生”是一门面向全校各专业学生开设的通识选修课，王长松按照“高品质睡眠——健康的维护——幸福的获得”三个逐渐提升的主题创设该课程。他提出了五种主要的教学模式，即感悟体验法、研讨辩论法、引领探究法、实例教学法和模拟课堂法。而此次采集中草药的实践课，就属于感悟体验法。

为了保证课程的顺利进行，王长松提前一个星期来到东大九龙湖校区“踩点”，去寻觅那藏在草丛里的中草药。步入杂草丛，拨开密草，细细寻索，他在少有人涉足的草丛里发现了许多常见的中草药，既有清肺润燥、平肝明目的秋打霜桑叶，又有清热利尿、凉血止血的白茅根。他希望“引领同学们走向大自然、热爱大自然，体验身边通常被忽略的美好事物。”

灵感源于一次偶然机会，已建设多处实践体验基地

开展中草药实践课的灵感来源于一次偶然的机会。不久前，王长松担任了东大医学院一项实践项目的指导老师。曾攻读林业专业、在国家级自然保护区工作过的他，对中草药有着比其他中医老师更深入的认识，这也成了他独有的优势。他带领实践项目的同学们到校外采集中草药，指导同学们制作中草药标本。

这次奇妙的中草药之旅深受同学们的喜爱，也成为后续实践课程的灵感来源。虽然有了初步的想法，但他并没有急于在课程群里发布开展实践课的通知，而是发起一轮小调查，了解同学们对这样一类实践课的兴趣与态度，结果反响良好。

围绕本课程，王长松和团队还开发、建设了多个校外体验实践基地。如针对学生体质和亚健康调理的诊疗场所，包括中大医院中医内科、针灸科、康复医学科、医学心理科，南京佩兰中医诊所等；实践体验基地包括中山植物园、南京石臼湖艺术康养院子、天工中医健康农场等。

始终以学生为中心，开设诸多趣味养生课程

“不管是哪门课，我和我的团队都坚持以学生为中心，力争使课程实用而有趣。”实际上，“健康睡眠与幸福人生”课程不过是王长松讲授的众多课程中的一个。已在东南大学任职23年的他，既是医学院本科生的《中医学》专业课老师，也是多门通识创新课程的创始人。他开设“中医饮食营养学”课程，教导本科同学做药膳；创设面向研究生的课程“中医临床经典”，并多次面向社会开放；开展通识课程“传统文化与中医养生”，该课程目前已成为首批国家级一流本科课程。

在东南大学的讲座上，也常常会出现王长松的身影。“体质养生的奥秘”“睡好觉的秘诀”“如何调控情绪”“基于中医理念的歌唱养生”……谦虚博学的品格、有趣的讲座内容，使他的讲座颇受东大学生的欢迎。

东南大学材料科学与工程学院2020级学生朱天文是王长松的忠实粉丝，他表示，王老师的课很轻松，学到了很多东西，樟树叶、葎草治疗失眠，白茅治疗流鼻血，乌蔹莓凉血解毒，还有桃树全身都是宝，“原来中草药离我们并不遥远。”

“其实，最根本的养生之道，就在我们的日常生活之中——充足的睡眠，合理的饮食，良好的心情，适量的运动，这就是维护健康的四大基石。”王长松说，在讲座中讲授中医养生的知识，是远远不够的。他更强调的是中医所体现的中国优秀传统文化，让同学们在体验与感悟中培养文化自信。

关键词： 幸福人生 东南大学 中医养生