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其实石锁这项运动在南京很普及，在秦淮、江宁、高淳都有不少石锁队，有的还参加过国内外比赛。对此，不少市民很好奇，练习石锁的人是不是都有武术功底？他们是怎么平衡工作、生活和锻炼的呢？扬子晚报记者进行了探访。

实习生 李天天 黄佳欣 扬子晚报/紫牛新闻记者 徐媛园

一只手握住石锁柄，百余斤的石锁便开始上下翻飞、左右旋转……在南京市雨花台区莲花湖畔，就有这么一群玩石锁的“大力士”。

江苏石锁是省内非物质文化遗产中的一朵“奇葩”，石锁表演有“七花盖顶”“霸王举鼎”“仙人背纤”等几十种套路，男女老幼皆可练习，花色石锁表演时，石锁在全身上下飞舞，刚柔结合。2016年，雨花台区古雄街道古雄社区为保护和传承石锁运动，组织了古雄石锁运动协会，邀请任宏亮担任协会会长，如今的成员已有二三十个。

任宏亮告诉记者，上世纪六七十年代，石锁运动在南京十分流行，尤其是板桥地区。据他了解，目前南京每个社区都有“石锁达人”。大家会定期参加街道、市里、省里的“石锁大赛”，没比赛的时候每周一到周日，大家就约着一起锻炼。成员们相互点评，偶尔几个玩笑话让氛围更加融洽。

48岁的任宏亮从小受父亲的影响，酷爱武术。八九岁时，他便开始用30斤的石锁训练臂力。如今，这个爱好已经成为了他生活的一部分。他身体素质很好，灵敏度也不错，平常提重物爬楼梯不在话下。“南京撂石锁的人越来越多，但以中老年人居多。希望未来能有更多年轻人加入到这项运动中。”任宏亮说。

54岁的刘林是老板桥人。上世纪六十年代老板桥几乎家家都有石锁，14岁的刘林也会那么两下子，但慢慢石锁淡出了他的生活。后来，听说社区有了石锁协会，埋在心里的小火苗又被点燃了，他会带着小外甥一起来练习，“我现在除了上班，还要烧饭带外甥，所以每周只能来三次，每次一两个小时，但这样坚持下来，身体确实有改观。”

在改善身体状况这方面比较有体会的是73岁的范昌圣。他十年前才刚从老板桥拆迁到莲花湖，常年肩周炎加上腿脚不好，上下楼梯经常摔倒。八年前在小区散步，遇到了正在撂石锁的任宏亮，便开始练习。“练习到三个月之后，我肩膀慢慢舒展了，腰也能扭动了，特别是腿脚支撑力比原来好了。”现在范昌圣的身体素质明显好了很多，秋冬严寒，他穿着短袖锻炼一点也不觉得冷，肩周炎也不常犯了。

关键词： 雨花台区 身体素质